Mit jelent számomra a chung shi

Dr. Darabosné Tim Irma
  gyógytornász,
humán kineziológus,
mestertanár.

chung shi eszmeiség nem más, mint a mindenki számára biztosított testi és lelki harmónia, amiért mindennap tenni kell! Ezt a chung shi elnevezést kapta az aktív, gördülőtalpas és egyéb instabil terápiás lábbelik széles körének Magyarországon megjelent legújabb generációja, amelyet már 10 éve alkalmaznak a szakemberek Németországban. 

Ennek az egészség kialakításához rendkívül hatékony eszköznek a megalkotása, mérnökök, biomechanikai szakemberek, szakorvosok kutatási és fejlesztési munkájának eredménye. Szakmai szempontból igen fontos kiemelni, hogy hatásosságát kutatások kapcsán készült tanulmányok igazolják. Többek között német nyelven a Kaiserslauterni klinikán végzett vizsgálat és angol nyelven pedig, a Calgary egyetemen lefolytatott kutatás eredménye olvasható a honlapon.

 

A magyarországi forgalmazók gondoskodtak arról, hogy az állás és a járás fiziológiáját messzemenőkig figyelembe vevő, a fájdalommentességet elősegítő és az izmok aktivitását fokozó, különféle élethelyzethez alkalmazkodó, széleskörű választék álljon rendelkezésre a szakemberek számára. A terápiás lábbelik a diagnózisok széles skáláján, életkornak és súlyossági foknak megfelelően, differenciált módón teszik lehetővé a segítségadást a prevencióban, a kurációban, és a rehabilitációban.

Mit is takarnak ezek az általánosnak tűnő mondatok?

Azt, hogy most már valóban válogathatunk, a talpszerkezetek, fejrészek, színek és anyagok között.

Nagy öröm az egy olyan gyógytornásznak, aki évtizedek óta észleli, milyen fájdalmas lehet az egyik leg humánspecifikusabb funkció, a két lábon járás. Ennek megtapasztalását az utóbbi években saját mozgásszerveim is „lehetővé tették”. Annak ellenére, hogy lételemem a mozgás, évről évre gyakrabban jelentkeztek lábproblémák, derék-, hát- és térdízületi panaszok.

Közel egy évtizede javítom a saját „életminőségemet” is gördülő talpas, illetve instabil terápiás lábbelik segítségével. Hálával gondolok ezek alkotóira és azokra az úttörő szakemberekre, akik ezt a magyar gyógytornászok számára elérhetővé tették.

Tehát ajánló és alkalmazó vagyok egy személyben.

Az a tény, hogy most már, nem csak egy-egy szandál vagy egy zárt cipő képezi a terápiás lábbeli repertoáromat, hanem „egy arzenál” igen nagy örömmel tölt el.

A chung shi DUX klumpájában kezdem a napot, amely elnyerte a kiváló minősítést a német ÖKO-TES-ten! Fő jellemzői közül igen fontosnak tartom, hogy anyaga hasonlóan a gyermekjátékokhoz, nem tartalmaz az emberi szervezet számára mérgező összetevőket. Antibakteriális tulajdonsága miatt nem izzad benne a lábam, és miután a nyomáspontokon eloszlik a terhelés, így jól esik benne minden lépés csakúgy, mint az ugyan ebből az anyagból készült vietnámi papucs fazonú kedvenc nyári lábbelimben.

AuBioRig-ben megyek dolgozni Az automatikusan biztosított biomechanikai szempontú, helyes járás (Automatisch Biomechanisch-Richtiges Gehen) fontos a mindennapjaimban, mert többnyire gyalog járok a munkahelyemre, ami napi kb. 3 km-t jelent. Ebben a lábbeliben járva nagyon kellemes érzés, hogy egyrészt nem fáj semmim, másrészt megteszem a mozgásszervek karbantartására ajánlott minimum háromezer lépést, harmadrészt ennek során még izomedzésre is van alkalmam az ízületek tehermentesítése mellett!

Megosztanám azt az „élményt” hogy az első hetekben alig vártam, hogy hazaérjek, mert olyan hatásos izomaktivitás jött létre a csípőkörüli izmaimban, mintha nem is a belvárosban, hanem a hegyekben jártam volna. Néhány hét használat után szűnt meg csak az izomláz az egyébként erősnek hitt izomcsoportjaimban.

Oktató munkám sokat állok és járom az emeleteket. Szerencsére ez a lábbeli nem csak járás, de állás közben is jótékony hatással van az igen csak támogatást igénylő gerincemre. Az AuBioRiG félcipőm viselése során nap, mint nap tapasztalom, hogy jelentősen javítja testtartásomat és ezáltal a gerincem általános állapotát. Az az érdekes, hogy nem csak a lépések során érzem a testtartást-javító hatását a talpszerkezetnek, hanem állás közben is. Nemhiába, nyerte el ez a típus a német Egészséges Gerincért Egyesület Független Szakértői Bizottságának (AGR) ajánlását.

Az egész gerincemre kifejtett hatás miatt egy érdekes gondolat motoszkál bennem. Kedvenc hobbim az éneklés, az e közbeni hangképzés javulása, vajon összefügghet e a gerinc melletti izmaim jobb állapotával, a kiegyensúlyozottabb testtartásommal?

Anti-Step nyári szandálra váltottam a meleg idő bekövetkeztével, amely szellős és igen kényelmes. Ugyan nyáron több lehetőségem van egyenetlen talajon történő mezítlábas járásra, amikor a test eredendően instabil helyzetbe kerül, de az Anti Step szandál azonban az aszfalton is biztosítja a mozgatórendszer izmainak erősítését az ízületek terhelésének csökkentése mellett. Számomra, akinek már ifjú korában is derékfájása volt a városi gyaloglástól, különösen fontos ez a tény a hosszú nyári séták során. A városnézés így már nem jár gyötrelemmel, csak örömmel.

Wooccoli fapapucs az, amelyben este kényeztetem megfáradt talpizmaimat. A nyak-, hát és derékfájás és a térd ízületi bántalmak, amelyek sajnos mind gyakrabban előjönnek különösen hosszantartó ülés vagy „cipőben” járás után, ebben az öt rugalmas zónájú fapapucsban gyorsan csillapodnak.

 

A chung shi terápiás lábbeli család modelljeire vonatkozóan vannak további vágyaim. Ez Duflex Walker, amely ideális kiegészítője: az AuBioRiG és Anti-Step lábbeliknek.

Már rendszeresítettem egy „perselymalacot” amelyet karácsonyra szeretnék „felhizlalni”, hogy két pár Duflex Walker és hozzá nordic-walking bot állhasson a fa alatt. Szükségünk van rá, hiszen a férjemmel, aki maga is nagy híve az instabil terápiás lábbeliknek, hétvégeken gyakran indulunk sík terepen túrázni a nyaralónkat rejtő szép kis falu dimbes-dombos, de aszfaltozott utcáin. Mindkettőnk gerince és térd ízülete igencsak igényli azt a kíméletes segítséget, amelyet ezek az eszközök adhatnak. Ezen kívül vonzó számunkra az a tény, hogy ez a típus a vénás keringésre kifejtett hatásában első helyen áll a többi talpszerkezethez képest. Mindezek jól kiegészítik azt a tervünket, hogy pusztazámori sétáink során teljesítsük a szív egészségéért ajánlott napi tízezer lépést, legalább hetente egyszer, kétszer!

Végezetül megjegyezném, hogy egy ilyen terápiás lábbeli készlet ugyan nem kevés pénzbe kerül, de megéri. Gondoljunk bele, mennyibe kerül egy autó megvásárlása és fenntartása, akkor a saját „futóműveink”ennek elenyésző hányadát ugye, hogy megérdemlik?

Dr. Darabosné Tim Irma gyógytornász, humán kineziológus, mestertanár

 

read more

Tapasztalataim a chung shi AuBioRig talpszerkezetéről

 

Tóth Ágnes


Főtitkár
– Magyar Gyógytornászok Társasága –

Kedves Olvasó!

Engedd meg, hogy megosszak veled néhány gondolatot személyes tapasztalataimról a chung shi funkcionális lábbeli család AuBioRig Comfort Step modelljéről.

A szakdolgozatomat a „Biomechanikalag helyes testtartás fenntartása hétköznapjainkban” címmel írtam, és a hangsúlyt az MBT-re fektettem.
Nyolc éven keresztül kizárólag ebben jártam, ami ugyan javított a medialis hosszboltozatomon, de statikailag megbomlott harántboltozatomat rontotta.
Ennek kapcsán rendkívül fájdalmas metatarsalgiám alakult ki.
Mezítláb már nem tudtam járni, és hallux valgusom kezdett kialakulni. A napi lábtorna, NSAID krémek használata ellenére panaszaim csak egyre fokozódtak. Talpbetétet az MBT-be nem tudtam elhelyezni, mert minden irányban instabil.
Az összes gördülőtalpas lábbelit kipróbáltam, de kizárólag a chung shi tűnt megfelelőnek a problémám kezelésére. Szakmai szempontok alapján az AuBioRig tipusú lábbelit választottam, aminek jótékony hatása azonnal megmutatkozott. Kettős támasz fázisban a sarokrész 15 fokos dőlésszögének köszönhetően végre egyenesen álltam és tehermentesíteni tudtam a fájdalmas részt, a járás egyéb fázisai közben egyszerűen átgördültem a kritikus terület fölött.
Három hét alatt megszünt a metatarsalgiám és a csonthártyát is irritáló tyúkszemem. A lábbeli „memória” funkciója is egyedülálló, miután ülő munkát végzek, nehéz odafigyelnem a gerinc fiziológiás görbületeinek a megtartására. A lábbeli hatására azonban órákig helyes testtartásban ülök.

Édesapám élsportolóként extrém igénybevételnek tette ki az ízületeit. Hatvan éves elmúlt, és elsősorban derék és nyaki gerincproblémái vannak. Rendkívül szkeptikus volt a lábbelivel kapcsolatban, de amint felpróbálta és járt benne, azonnal érezte annak pozitív hatását.  A görcsös nyakizmai pillanatok alatt ellazultak és néhány nap alatt megszünt a felső végtagba sugárzó fájdalma és zsibbadás érzése, illetve a deréktáji diszkomfort érzete is megszünt.

Tóth Ágnes
Főtitkár
Magyar Gyógytornászok Társasága

read more

Miért chung shi?

Tóthné Steinhausz Viktória
gyógytornász-fizioterapeuta,
humánkineziológus
– a PTE ETK
Fizioterápiás Tanszék
Ügyvivő szakértője. –

A piacon az utóbbi öt évben ismertté váltak a különböző gördülő talpú cipők. Valamelyik oldal irányba instabil, valamelyik nem. Az oldal irányban instabil lábbelikkel szemben az ortopéd szakemberek egy része kritikával él, hogy a valóban lúdtalpasok deformitását súlyosbítja, a gördülő talp az Achilles ínt megrövidíti és a deformitást szintén fokozhatja.

2010 decemberében megismertem a német fejlesztésű és márkájú Chung Shi funkcionális lábbeli családot, amelyen belül ötféle talpszerkezet található meg. Közös tulajdonságuk, hogy a láb boltozatának funkcionális pozicionálását tartja szem előtt, valamint járás közben segíti az előrehaladást és a láb gördítését.

A cég legbecsesebb és terápiás szempontból leghatékonyabb terméke az AuBioRiG (Automatish Biomechanish Richtig Gehen). Talpszerkezetének technológiája, hogy a 15- 20 fokos talpszög egy ellenállást biztosít, ami minden lépésnél plusz aktivitásra késztet. Ezen átbillenve az előrehaladást segíti és beállítja a medence törzs helyzetét és a helyes testtartást. A talpszerkezete nyílirányba (sagitalis) instabil, ezáltal balanszírozásra késztet. Oldalirányú instabilitása minimális, ezért az egyedi talpbetétek is hordhatók a lábbeliben. Többirányú tudományos kutatással igazolták a technológia hatékonyságát.

Betegeknél szerzett saját tapasztalataim alapján a térd keresztszalag sérülés rehabilitációjában hatékonyan alkalmazható, mind kiegészítő terápia. A járásképében bekövetkezett változás gyors és látványos a lábbeli használatával, mely objektív méréssel is igazolt. Ugyanez a tapasztalatom az Achilles ín műtétek utáni rehabilitációjában is. A helyes testtartás beállítására és megtanítására is hatékonyan alkalmazom az AuBioRig technológiát.

A Nordic Walking hatását fokozza, a mozgásforma helyes automatizálását segíti.

Az AntiStep talpszerkezete hasonló az AuBioRig talpszerkezetéhez. Lekerekített, tompított talpával és a dupla ütközést elnyelő Neovent®sarokkal az AuBioRig szelídebb változatát hozták létre. Puhább, gördülékenyebb és kisebb ellenállást kell leküzdeni járás közben.

Degenerativ ágyéki gerincproblémás betegek pozitív visszajelzései alapján mondhatom hatékony lábbelinek.

Mindkét termék a tudományos tanulmányok értékelése alapján, megkapta a gerincbarát termék előállításának elismerését az Egészséges Gerinc Akció (Aktion Gesunder Rücken – AGR e.V.) minőségi pecsétjét. Bevizsgálta és ajánlja a Német Gerinciskolák Szövetsége és az Egészséges Gerinc Fórum 2010-től. A szövetség ajánlása szerint a minősített lábbelik módszeres viselése egészségtámogató, mind prevenciós mind terápiás tekintetben. A szakmailag megtisztelő minősítés elnyerése annak is köszönhető, hogy a technológia megengedi, hogy szükség esetén egyéni talpbetét is használható a lábbeliben.

Egy másik technológia a Duflex Walker, mely háromféle keménységű könnyű duflex anyagból készül. Járás közben a gördülés során szintén ellenállást kell leküzdeni, így jelentősen aktivizálja az izmokat, az előre haladást segíti. Az alsó végtag perifériás vénás keringésére pozitív hatással van. Egyesíti tulajdonságaiban a funkcionális és a kényelmi lábbeli előnyeit, ízületkímélő.

Duxfree nem gördülő talpú lábbeli! Leírhatatlanul könnyű és lágy felépítésű, a talpszerkezete Duflex anyagból készül, a mély barázdái és a felparcellázott talprész biztosítják a lábfej korlátlan mozgását. A rugalmas talpszerkezet lengéscsillapítóként is működik és megkíméli a mozgatórendszert a túl nagy ütődésektől. Arthrotikus betegek nagyon szeretik. A láb betegségeinél is hatékony pl. metatarsalgiánál. A puha, könnyű és lágy felépítés teljes szabadságot hagy a lábnak és egyedülálló járásérzést nyújt!

A Dux termékek nagy értékű szuperpuha duflex anyagból készülnek, mely egy lélegző, öregedésálló sejt-kaucsuk anyag. A lábbeli anyaga a németországi Öko–Test-en a „Sehr Gut” minősítést kapta, mely azt jelenti, hogy nem tartalmaz PAK vegyületeket (policiklikus aromás szénhidrogének).

Azt gondolom, hogy sajnos még nem fordítunk kellő figyelmet arra, hogy mérgező anyag mentes bőrbarát anyagokat viseljünk a testünkön. Így a jövőt tekintve kiemelt jelentősége van az „Öko-Test” minősítésnek.

A Dux lábbelik anyaga termoaktív, ami azt jelenti, hogy a test melege és súlya a duflex anyagra hat, a nyomáspontokon a terhelés eloszlik.

A talp kialakítása a Chung Shi funkcionális lábbelikre jellemzően a láb pozicionálását és funkcionális járást segíti.

A Dux kiemelten ajánlott a láb betegségeinél!

Metatarsalgiával küzdő hozzátartozóm a Dux papucsban fájdalom nélkül jár!

Miért chung shi?

Szakmai minősítések, a kutatási eredmények és a saját tapasztalatom alapján nagy bizalommal fordulok a chug shi funkcionális lábbelik felé.

Az ötféle talpszerkezet közül kiválaszthatom ami az igénynek, problémának és edzettségnek megfelelő. A célzott primer, secunder és tercier prevencióban egy minőségi ellátásra ad lehetőséget.

 

 

Zalaegerszeg, 2011.08.31.

           Tóthné Steinhausz Viktória

   gyógytornász-fizioterapeuta, humánkineziológus
a PTE ETK Fizioterápiás Tanszék Ügyvivő szakértője

read more

Egy gerincgyógyász szemével…

 

Általában véve a gördülő talpas lábbelik bizonyított jótékony hatásai évek óta ismertek voltak a számomra is. Több korábbi változatukat módomban állt közelebbről is megvizsgálni, tesztelni, hosszabb-rövidebb ideig kipróbálni. Arra, hogy a chung shi funkcionális lábbelit részletesen megismerjem, egy elszenvedett baleset (részleges külbokaszalag- szakadás) után nyílt módom. A chung shi név eredendően kicsit idegenkedést váltott ki belőlem, talán azért, mert olcsóbb, szerényebb minőségű ázsiai terméket sejtetett. Annál nagyobb volt a pozitív meglepetésem, amikor az új – rendkívül precízen megtervezett és felépített – lábbeliben igényes, német technológiát ismertem meg, amely ötvözi a bizonyítékokon alapuló kutatások eredményeit és a keleti gyógyászat erényeit (erre utal az elnevezés is). Ahhoz, hogy az emberi láb egészségesen fejlődjön, majd a későbbiekben megfelelően működjön az állás, illetve a járás folyamán, a német tervezőmérnökök öt különböző lábbeli- szerkezetet dolgoztak ki. Mindegyik változat a természetes járást támogatja a láb járás közben történő átgördülésének vezetésével.

A chung shi lábbelicsalád úgy lett megtervezve, hogy szinte mindenféle ízületi probléma, illetve fájdalomszindróma meg- oldására segítséget nyújtsa- nak. A különböző típusok más- más intenzitásúak. A billenő AuBioRig, a gördülő talpú AntiStep, valamint a másik négy változat (Duflex, Walker,

Duxfree, Woocoli) rugalmas, puha átgördülést támogató talpszerkezeti kiképzésével egyaránt a láb, ill. az alsó végtagok aktív működését segíti elő. Mindeközben a speciális talpkiképzés egyidejűleg nagyon kényelmes, szabályos álló testhelyzetet, ill. harmonikus járást biztosít úgy, hogy a talp-, illetve lábizomzatunk a legmegfelelőbb terhelést kapja. A lábbelit értékesítõ szakemberek számomra – ismerve problémáimat – az AuBioRig lábbelit javasolták, mely dinamikus talpbillenést jelenít meg, ezért a hétköznapi használatban (különösen egy szalagsérülés után) meglepően jó hatást és gyors javulást eredményezett. A komolyabb lábboltozati eltérések (a népbetegségnek számító „lúdtalp” és tartászavarok) kezelésében pedig nagy segítséget jelenthetnek a nagyobb intenzitású (de a billenő talpnál kisebb dőlésszögű) gördülőtalpas funkcionális lábbelik. Saját, különösen kedvező tapasztalataim mellett nem elhanyagolható szempont, hogy e biomechanikailag nagy körültekintéssel megtervezett, illetve kivitelezett chung shi lábbelik többszintű teszteléseket követően a német ortopéd szakorvosok, gerincspecialisták és gyógytornászok minden fórumán megfeleltek, és a legmagasabb szintű védjegy használatára nyertek jogot.

(AGR védjegy: a Német Egészséges Gerincért Egyesület Független Szakértői Bizottsága, mely nemcsak német, hanem osztrák és svájci szakembereket is felölel.)

read more